A Plataforma Treino Online possui agora um cálculo automático das intensidades e cargas de treinos propostos pelo treinador através de IA.
Esta nova função fica disponível para todos os treinadores do Plano Mega e Mega App para que possam dimensionar, com a ajuda da inteligência artificial, o quanto de esforço e gasto energético os seus alunos vão ter em cada treino, semana ou período.
O cálculo da intensidade do treino é dinâmico de acordo com as séries programadas pelo treinador, dependendo das zonas ou intensidades subjetivas, a IA determina a intensidade estimada para aquela sessão e em conjunto com a duração (tempo) do treino a carga é calculada (protocolo de Carl Foster, 1998 – duração em minutos x intensidade de 0 a 10).
E o melhor, tanto a intensidade como a carga estimada podem ser comparados depois com as mesmas métricas do treino proposto, já que a IA também estima o esforço/intensidade do treino feito pelo aluno mesmo que ele não tenha registrado a PSE. Assim, você pode comparar intensidade e carga propostas com o a intensidade e carga realizada.
IMPORTANTE:
Para que a I.A. do Treino Online calcule a intensidade dos treinos realizados pelos seus alunos é necessário que você tenha as zonas bem definidas e que o seu aluno tenha o teste condizente às zonas, pois a determinação da intensidade é baseada no nível de esforço dentro das zonas que você tem. Mesmo que você não utilize as zonas nas planilhas e prefira colocar os treinos por intensidade subjetiva de esforço, pace, FC ou potência, crie as zonas para que a I.A. possa lhe ajudar.
